Tema 4

 Saúde: estado de completa saúde física, mental e social, non só en ausencia de enfermidade

Enfermidade: un cambio no estado de saúde dunha persoa debido a razóns físicas, mentais ou sociais.

Saúde pública ou sanidade: conxunto de actuacións e servizos destinados a promover, protexer e restaurar a saúde das persoas.

Factores de saúde:

- Factores endóxenos.

- ou medio ambiente.

- ou a través da alimentación, a hixiene,

Actividade física ou mental e/ou consumo de drogas.

- Características do sistema sanitario.

Esperanza de vida: a esperanza de vida media dos individuos dunha determinada poboación.

As medidas preventivas son un conxunto de mecanismos e medidas para protexer a saúde das enfermidades. Podemos establecer tres niveis:

Como medidas de hixiene: poden ser individuais (limpeza do corpo, responsabilidade individual) ou colectivas (responsabilidade colectiva).

Hábitos saudables relacionados coa alimentación:

- Alimentación adecuada, hixiene estrita, vida activa, non consumir ningún tipo de drogas nin alcol, evitar o contacto con infeccións (cambios bruscos de temperatura) e estrés (tensión arterial alta e úlceras) e revisións periódicas de saúde.

Hábitos saudables relacionados coa saúde mental e o sistema nervioso:

- Alimentación adecuada, exercicio físico e psíquico, convivencia e descanso adecuados, evitación de situacións de risco de lesión medular ou cerebral, evitación do consumo de drogas, redución de situacións estresantes, coidado das relacións cos demais no ámbito familiar e diagnóstico precoz e sen está dando o estigma asociado á enfermidade mental.

Hábitos saudables relacionados cos equipos de exercicio:

- Ter suficiente peso, facer exercicio regularmente, previr caídas, comer correctamente, non levar pesas na costa e desenvolver hábitos de postura adecuados.

 Hábitos saudables relacionados co sexo:

- Boa hixiene persoal, revisións periódicas co xinecólogo ou urólogo, evitar os trastornos do estado de ánimo durante o embarazo: aumentar o descanso e o descanso; comer ben, evitar o alcohol e o tabaco; Realiza exercicios lixeiros e controlados para preparar o parto.

sistema inmunitario:

É un grupo de células, tecidos e órganos que traballan xuntos para axudar ao corpo a combater infeccións ou outras enfermidades.

As barreiras impiden que microorganismos patóxenos ou substancias estrañas entren no corpo. Pode ser: pelo ou mucosa

Dado que as defensas funcionan a través de dous órganos, poden ser de dous tipos:

Non específicos: actúan do mesmo xeito contra os patóxenos do calcio, incluíndo a fagocitose destes patóxenos por macrófagos e neutrófilos (dous tipos de glóbulos brancos) antes de chegar ao torrente sanguíneo. Todos estes provocan inflamación con síntomas característicos (vermelhidão, calor, dor e tumores).

Especificas: unha vez que os patóxenos superan as defensas inflamatorias, chegan ao torrente sanguíneo e estendense por todo o corpo. Entón desenvólvese unha resposta inmune que actúa específicamente sobre cada microbio. Esta resposta pódese producir nas células por anticorpos producidos por linfocitos B (outro tipo de glóbulos brancos) que se unen especificamente a antíxenos de superficie patóxenos, ou por linfocitos T, que teñen efectos citotóxicos.